Jakarta – Bagi ibu yang tengah hamil dan akan menyusui sering-seringlah melakukan olahraga ringan. Kegiatan ini akan sangat membantu kualitas Air Susu Ibu (ASI) dan berdampak sangat baik bagi kesehatan bayi dalam jangka panjang.
Para peneliti di Wexner Medical Center di Ohio State University dalam sebuah studinya menemukan bahwa olahraga ringan selama kehamilan meningkatkan senyawa dalam ASI. Dampaknya akan sangat baik bagi bayi karena risiko seumur hidup bayi terhadap masalah kesehatan serius seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
“Penelitian di masa lalu yang menunjukkan bahwa olahraga ibu meningkatkan kesehatan anak, tetapi dalam penelitian ini, kami ingin mulai menjawab pertanyaan mengapa,” kata Kristin Stanford, seorang peneliti di The Ohio State Wexner Medical, seperti dikutip dari Medical Express, Selasa (30/6/2020). Temuan dari penelitian yang dipublikasikan online di jurnal Nature Metabolism.
Stanford dan timnya termasuk para peneliti di University of California, San Diego, Pusat Nutrisi Anak Arkansas, dan Pusat Diabetes Joslin mempelajari tikus yang lahir dari ibu yang tidak aktif dan memberi mereka susu dari ibu yang aktif selama kehamilan. Mereka menemukan bahwa manfaat kesehatan dari ibu yang sehat ditransfer ke anak anjing, membuktikan bahwa mereka, pada kenyataannya, melewati ASI dan tidak hanya mewarisi sifat genetik.
Sekitar 150 wanita hamil dan postpartum ikut terlibat dalam penelitian ini dengan memakai pelacak aktivitas. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki lebih banyak langkah per hari memiliki peningkatan jumlah senyawa yang dikenal sebagai 3SL dalam ASI mereka, yang mereka percaya bertanggung jawab atas manfaat kesehatan ini.
“Peningkatan 3SL tidak selalu terkait dengan intensitas olahraga, jadi bahkan olahraga moderat seperti jalan kaki sehari-hari sudah cukup untuk menuai manfaatnya,” kata Stanford yang juga profesor fisiologi dan biologi sel.
Olahraga juga baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan selama dan setelah kehamilan, jadi apa pun yang dapat Anda lakukan untuk bergerak akan menguntungkan Anda dan bayi Anda.
“Oligosakarida ASI ini memiliki dampak signifikan pada keturunan yang sehat. Mampu menambahkan ini ke dalam formula dapat memberikan manfaat bagi bayi ketika wanita tidak bisa menyusui,” tambah Stanford. [*]