Sakit kepala bisa datang dan pergi berdasarkan gaya hidup Anda, tetapi migrain bisa menjadi masalah seumur hidup dan mungkin memerlukan perawatan medis. Berikut adalah beberapa perbedaan antara sakit kepala dan migrain serta cara membedakannya.
JERNIH – Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala. Namun terkadang juga banyak orang yang migrain. Sama-sama rasa sakitnya di bagian kepala. Apa bedanya dan cara penanggulangannya?
Sakit kepala adalah masalah umum, tetapi bagi kebanyakan orang, sakit kepala tidak cukup buruk untuk mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Sementara migrain adalah kondisi yang lebih parah, menyebabkan sakit kepala hebat dan banyak gejala lain seperti kelemahan, kebingungan, dan mual.
Sakit kepala bisa datang dan pergi berdasarkan gaya hidup Anda, tetapi migrain bisa menjadi masalah seumur hidup dan mungkin memerlukan perawatan medis. Berikut adalah beberapa perbedaan antara sakit kepala dan migrain serta cara membedakannya.
Sakit kepala
Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala di beberapa titik, dan paling sering, mereka hanya sakit ringan dan hilang dalam satu atau dua jam. Tapi sakit kepala tidak semuanya sama.
“Sakit kepala mencakup banyak subtipe yang berbeda dan muncul dengan cara yang berbeda,” kata Noah Rosen, MD, Direktur Pusat Sakit Kepala Northwell, dikutip dari Insider.
Jenis sakit kepala yang paling umum adalah:
1. Sakit kepala tegang
Ini adalah jenis sakit kepala paling umum mempengaruhi 75% orang dewasa. Sakit ini bisa disebabkan banyak faktor termasuk stres, ketegangan mata, kelelahan, atau kelaparan. Sakit kepala tegang menyebabkan nyeri di kedua sisi kepala dan dapat berpindah dari belakang ke depan. Sakit kepala ini biasanya berlangsung antara 20 menit dan dua jam.
2. Sakit kepala cluster
Sakit kepala jenis ini sangat menyakitkan dan mengikuti suatu pola, biasanya datang sekitar waktu yang sama setiap hari. Sakit kepala cluster terjadi ketika tubuh Anda melepaskan terlalu banyak hormon tertentu yang melebarkan pembuluh darah di otak Anda. Sakit kepala ini bisa dipicu oleh cahaya terang, olahraga, atau ketinggian.
3. Sakit kepala sekunder
Biasanya sakit kepala ini disebabkan oleh masalah medis terpisah seperti tumor otak atau cedera kepala.
Apa itu migrain?
Migrain adalah jenis sakit kepala neurologis kronis yang memengaruhi sistem saraf dan bahan kimia otak. Para ahli tidak sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan migrain, tetapi mungkin disebabkan aktivitas otak yang tidak normal yang memicu pelepasan hormon seperti estrogen dan serotonin dalam tubuh Anda.
Sakit kepala hanyalah salah satu gejala migrain, dan Anda mungkin memiliki efek lain, termasuk:
- Sensitivitas yang lebih besar terhadap cahaya dan atau suara
- Kelemahan atau kelelahan
- Mual dan muntah
- Kebingungan
- Perubahan dalam visi Anda
- Perubahan mood
Karena perubahan estrogen terkait dengan migrain, wanita tiga kali lebih mungkin terkena migrain daripada pria. Anda juga lebih mungkin terkena migrain jika memiliki anggota keluarga yang mengidapnya.
Cara mengobati migrain dan sakit kepala:
- Minum air putih, terutama jika menurut Anda sakit kepala Anda mungkin disebabkan oleh dehidrasi.
- Makan secara teratur. Melewatkan makan atau ngemil terlalu banyak dapat menyebabkan perubahan gula darah yang dapat memicu sakit kepala.
- Bersantai menggunakan teknik pernapasan dalam. Ini dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan atau stres.
- Mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau acetaminophen.
Mengatasi migrain:
- Mematikan lampu dan berbaring di tempat yang tenang. Migrain bisa membuat Anda lebih sensitif terhadap cahaya dan suara.
- Minum obat NSAID bersama dengan minuman kecil berkafein. Kafein dapat membantu obat bekerja lebih efektif melawan migrain.
- Mengambil obat triptan seperti sumatriptan (Imitrex) atau rizatriptan (Maxalt). Ini diresepkan oleh dokter Anda.
- Menggunakan kompres dingin di kepala atau leher Anda untuk menghilangkan rasa sakit. Anda juga dapat menggunakan kompres panas untuk mengendurkan otot tegang yang dapat memperburuk migrain.