JERNIH – Matahari melakukan banyak hal menakjubkan untuk kita. Selain memberikan kehangatan, membuat kita rileks dan merupakan sumber vitamin D yang baik untuk kesehatan. Tapi, dengan segala manfaat sinar matahari, ada juga beberapa kerugiannya, terutama bagi kulit.
Paparan sinar matahari bisa mengakibatkan kerusakan bagi kulit. Sinar UV yang berbahaya dari matahari merusak kulit dan dapat menyebabkan kulit terbakar yang parah. Kulit akan kehilangan elastisitasnya, menyebabkan garis-garis halus, kerutan, bintik-bintik penuaan dan banyak masalah lainnya. Sinar matahari adalah alasan utama di balik penuaan dini pada kulit.
Karena itu, penting untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Boldsky mengungkapkan tips mudah untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
1. Hindari keluar rumah saat terik matahari
Matahari berada pada puncaknya antara jam 11 pagi sampai jam 4 sore. Cobalah untuk tidak keluar dari sinar matahari selama jam-jam ini karena kulit akan mengalami kerusakan paling parah selama jam-jam tersebut. Jika Anda harus keluar rumah selama waktu ini, pastikan telah melakukan semua tindakan pencegahan yang diperlukan dan menutupi kulit untuk perlindungan maksimal.
2. Jangan lewatkan tabir surya
Dalam hal melindungi kulit dari sinar matahari, tabir surya adalah pejuang utama. Jika ingin menjaga kulit tetap sehat, awet muda, dan sehat, jangan keluar rumah tanpa menggunakan tabir surya. SPF merupakan faktor penting saat membeli tabir surya. Untuk perlindungan maksimal, selalu dapatkan tabir surya dengan SPF minimal 30.
3. Oleskan kembali tabir surya
Tahukah Anda bahwa tabir surya tidak bertahan sepanjang hari? Pendapat ini benar. Tabir surya akan bertahan 2-3 jam. Jadi, untuk menjaga perlindungannya, Anda perlu mengoleskan kembali tabir surya setiap 2-3 jam sekali. Ini mungkin tampak seperti tugas melelahkan, tetapi dengan tabir surya, kulit akan terlindungi dengan baik.
4. Pilih pakaian lengan panjang
Jika pergi keluar di bawah sinar matahari untuk waktu yang tidak sebentar, kenakan pakaian dengan lengan panjang. Pakaian lengan panjang memberi perlindungan yang lebih baik dari matahari dengan membatasi area eksposur. Selain itu, pakaian berwarna gelap dengan kain tenun yang rapat jauh lebih efisien dalam menghalangi sinar matahari dibandingkan pakaian berwarna terang dengan kain tenun longgar.
5. Pakai topi
Photoageing adalah salah satu kerusakan utama akibat sinar matahari yang berbahaya. Jadi, penting bagi Anda untuk melindungi wajah dari sinar matahari. Tentu saja, tabir surya akan berfungsi dengan baik, tetapi perlindungan ekstra tidak akan merugikan siapa pun. Topi adalah cara sempurna untuk melakukannya. Topi melindungi wajah dari sinar matahari yang keras dan juga membuat Anda lebih bergaya. [*]