Jakarta – Gaya hidup yang dijalani anak muda kini memang paling rentan terkena penyakit lambung. Dari mulai asupan makanan hingga potensi stres yang berasal dari tekanan pekerjaan, percintaan, merokok, minuman beralkohol.
Makan seringkali tidak teratur, serta makanan yang pedas dan berminyak juga memicu penyakit maag dan lambung. “Ini meningkatkan risiko mengalami sakit maag,” kata Helmin Agustina Silalahi, Medical Manager Consumer Health PT Kalbe Farma Tbk, di Jakarta, Rabu, (12/02/2020).
Untuk mengatasi hal tersebut, terdapat beberapa tips yang bisa disimak ketika mengetahui diri sudah memiki penyakit maag. “Jika sudah tahu memiliki penyakit maag, segera diatasi. Jangan sampai mengganggu aktivitas,” tambahnya.
Helmin juga menambahkan, untuk mengatasi sakit maag, bisa langsung mengkonsumsi obat. Jika memang sudah terbiasa mengkonsumsi obat yang bebas dijual di pasaran, bisa digunakan dengan baik. “Tentunya, harus memperhatikan cara penggunaan obat dengan tepat,” paparnya.
Agar tidak mudah kambuh, para pengidap penyakit maag harus tahu pencetus sakit tersebut. “Harus dicari pencetusnya, misalnya karena kopi. Kalau sudah terbiasa minum kopi, ya sebelum minum kopi harus makan dulu. Lifestyle harus teratur, jangan suka skip sarapan dan makan siang,” ujarnya.
Jika tidak terbiasa makan teratur, bisa juga disiasati dengan konsumsi makanan sedikit demi sedikit, supaya bisa masuk makanan ke dalam perut. “Sedikit sedikit bisa makan. Makanan pedas dan kopi harus dibatasi. Rokok juga harus stop,” tegasnya. [Zin]
