JERNIH – Tingkat partisipasi ayah dalam intervensi pengasuhan seringkali sangat rendah. Hal ini mungkin juga berkaitan dengan kurangnya pengetahuan tentang faktor-faktor yang mempengaruhi keterlibatan ayah.
Menurut Pusat Informasi Bioteknologi Nasional [NCBI] Amerika Serikat, seperti dikutip Boldsky, secara umum, pengasuhan anak dianggap sebagai wilayah ibu. Agar seorang ayah dapat terlibat secara aktif dalam proses tersebut, ada beberapa hambatan yang harus dianalisis serta diselesaikan secara efektif.
Hambatan utama yang biasa terlihat pada ayah dalam mengambil bagian aktif dalam pengasuhan meliputi: peran ibu seperti pepatah sebagai ‘penjaga gerbang’, umumnya memegang gagasan tentang intervensi yang berfokus pada ibu, tidak adanya kesadaran dan pengetahuan tentang solusi pengasuhan, serta kurangnya relevansi intervensi.
Dengan peningkatan kesadaran di antara para ayah, mereka dapat berperan lebih aktif dalam mengasuh anak. Banyak ayah baru, bagaimanapun, sudah melakukan hal itu. Penelitian klinis menemukan bahwa saat ini orang tua memberikan kontribusi yang pasti terhadap perkembangan bayi, menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak mereka dibandingkan dengan beberapa dekade terakhir.
Penelitian telah mengungkapkan pentingnya keterlibatan ayah serta hubungan antara ayah dan anak, baik untuk generasi sekarang maupun untuk generasi yang akan datang.
Mari kita lihat 17 cara di mana seorang calon ayah dapat mempersiapkan diri untuk menjadi ayah, seperti dikutip dari Boldsky, kemarin.
1. Menyadari waktu Anda tidak lagi menjadi ‘bebas’
Perubahan yang paling menonjol, dan mungkin perubahan yang paling dirasakan oleh orang tua yang baru pertama kali mendapat momongan, adalah tidak lagi memiliki waktu luang seperti biasanya. Dengan pendatang baru, dunia mereka – lebih sering daripada tidak – mulai berputar di sekitar neonatus, menyisakan sedikit waktu bagi mereka untuk melakukan aktivitas apa pun sebelumnya di waktu senggang mereka.
2. Membiasakan diri dengan jadwal
Dengan rutin menyusui dan mengganti popok, terutama di tahun pertama, kehidupan seorang ibu menjadi sangat stres. Agar dapat memikul tanggung jawab dan tidak menambah kekacauan, boleh dikatakan, ayah harus belajar merancang aktivitas mereka sesuai dengan jadwal bayi. Umumnya, mayoritas orang tua cenderung menyelesaikan tugas mereka ketika bayi sedang tidur atau dengan pengasuh lain.
3. Belajar menjadi efisien
Dengan adanya bayi, calon ayah harus belajar menjadi efisien, menyelesaikan pekerjaannya kapan pun mereka mau, merawat bayi dan mengatasi jadwal yang tidak menentu hingga belajar membuat daftar. Banyak aplikasi telepon yang dapat mempermudah tugas ayah. Semakin teratur, semakin banyak yang bisa ayah selesaikan dalam waktu singkat.
4. Menawarkan uluran tangan
Kurang tidur serta pemulihan tubuh pasca melahirkan, banyak hal yang harus dilalui seorang ibu baru. Sementara beberapa ayah mungkin menganggukkan kepala setuju karena yang lain berpura-pura tidak peduli, masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Bersiaplah untuk memberi makan, mengganti popok, bermain dengan bayi dan menidurkannya. Lebih penting lagi, tanpa diminta.
Hanya dengan berpikir bahwa dia tidak sendirian pada fase yang paling menantang dalam hidupnya dapat menenangkan kegelisahan banyak ibu. Ingatlah selalu bahwa istri sedang mengalami masa-masa sulit. Bahkan jika dia mungkin tidak memintanya secara langsung, dia membutuhkan semua bantuan dan dukungan yang dapat Anda berikan padanya pada saat yang genting ini.
5. Bersiap
Umumnya, ketika calon ayah membayangkan masa depan mereka bersama anaknya, mereka merencanakan hal-hal yang akan mereka lakukan bersama, seperti pergi hiking atau berkemah. Banyak yang cenderung melupakan periode interim. Periode di mana popok harus diganti, suhu tubuh dicatat dan susu botol harus disiapkan di tengah malam. Ketika Anda memikirkan waktu setelah kelahiran bayi Anda, biasanya disarankan agar Anda melihat ke depan ke depan, mempersiapkan diri secara mental.
6. Sedikit kesabaran sangat membantu. Atau setidaknya cobalah untuk bersabar semampu Anda.
Dengan bayi, semuanya bisa sangat tidak terduga. Anak yang sehat dapat tiba-tiba mengalami ruam dalam semalam, atau suhu dapat melonjak, tanpa alasan yang jelas. Yang terbaik adalah tetap tenang, setiap saat. Bahkan dalam situasi yang mungkin membenarkan respons panik, yang terbaik adalah tetap tenang. Ingatlah selalu, tidak ada kebaikan yang datang dari kepanikan.
7. Terlibat
Para calon ayah harus bertujuan untuk terlibat dalam kehamilan pasangannya selama proses berlangsung. Luangkan waktu untuk menemani istri melakukan check-up rutin agar Anda dapat terus mengikuti perkembangan terkini. Juga, cobalah dan baca sebanyak mungkin tentang kehamilan, persalinan serta merawat bayi yang baru lahir.
8. Berhati-hatilah
Dengan wanita yang mengalami berbagai fluktuasi hormonal selama kehamilan, pasangannya dapat berusaha untuk menjadi lebih selaras dengan emosi dan perasaan istrinya. Mungkin ada saat-saat ketika calon ibu hanya ingin seseorang mendengarkannya, tanpa menilai dia untuk episode kemurungan yang ekstrim. Dalam situasi seperti inilah suami mereka terbukti bisa menjadi yang paling membantu.
9. Menjalin hubungan
Di tengah masa kehamilan, janin dapat mulai mendengar suara dari dunia luar. Ini bisa menjadi waktu yang ideal untuk menjalin ikatan dengan bayi, dengan menyentuh perut ibu dan berbicara dengan bayi dengan suara lembut.
10. Apakah saya siap?
Sebagian besar calon ayah, dari latar belakang sosial dan budaya yang beragam, cenderung melalui fase “Saya belum siap menjadi ayah”. Bersantai. Itu sangat normal. Sekalipun Anda telah meragukan diri sendiri dalam banyak kesempatan dan mencoba mempersiapkan diri untuk perubahan besar, ingatlah bahwa mungkin tidak mungkin Anda benar-benar dapat menghadapi tantangan tersebut. Menjadi seorang ayah merupakan pengalaman yang luar biasa, yang juga membebani secara emosional. Beberapa bahkan mengalami fluktuasi hormonal. Tidak ada yang bisa dipersiapkan. Kita bisa belajar sambil jalan.
11. Jangan menjadi ayah yang absen
Kesalahan umum yang dilakukan banyak dari kita secara tidak sadar adalah tidak menghabiskan cukup waktu dengan anak-anak kita. Saat anak-anak kita tumbuh dewasa, semakin mereka mulai memperhatikan. Selalu sisihkan waktu eksklusif, yang sepenuhnya didedikasikan untuk anak.
Membawa bayi Anda yang baru lahir berjalan-jalan atau jalan-jalan ke supermarket bersama balita Anda, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat anak bahagia. Di era digital di mana kita hidup, banyak dari kita yang bersalah karena pengasuhan yang terganggu. Menggulir berita di ponsel atau mengobrol dengan teman melalui video-call sementara kita duduk di samping anak-anak kita, tampaknya sedang bermain dengan mereka. Anak-anak memperhatikan, meskipun mereka mungkin tidak bisa mengatakannya.
12. Biarkan mereka bermain
Bermain memicu imajinasi. Cobalah untuk mengekspos pikiran anak pada berbagai macam permainan. Semakin luas pengalamannya, semakin banyak perkembangan menyeluruh mereka. Mainan yang tepat dapat sangat membantu dalam mengembangkan keterampilan motorik dan persepsi sensorik anak. Usahakan untuk selalu memperkenalkan anak pada mainan yang sesuai dengan usianya sehingga mereka dapat belajar tanpa melukai atau melukai diri sendiri selama proses tersebut.
13. Hargai waktu bersama
Meskipun tahun pertama setelah kelahiran anak mungkin tampak paling lama dan bahkan tidak pernah berakhir, tahun itu juga akan berlalu. Luangkan waktu untuk membangun kenangan abadi. Hargai momen berharga yang bisa Anda habiskan bersama si kecil. Sebelum Anda menyadarinya, mereka mungkin tidak sekecil itu lagi.
14. Buatlah persiapan di tempat kerja
Dengan istri yang akan segera melahirkan, selalu disarankan untuk mulai membuat persiapan tertentu di tempat kerja Anda, juga pada waktunya. Cobalah untuk menyelesaikan proyek paling penting yang mungkin Anda miliki bersama. Juga, temukan orang yang tepat yang bisa menjaga dan menangani pekerjaan saat Anda tidak ada.
Luangkan waktu untuk berkumpul dengan mereka dan menjelaskan dasar-dasarnya. Buatlah persiapan yang tepat di tempat kerja, jauh sebelum tanggal jatuh tempo yang diharapkan. Dengan begitu, pekerjaan Anda tidak akan terganggu jika ada komplikasi di saat-saat terakhir atau bayi lahir sebelum waktunya.
15. Membiasakan diri dengan yang ketiga
Untuk calon ayah, penting bagi mereka untuk membiasakan diri dengan gagasan untuk segera bersama orang lain, terlebih lagi jika itu adalah kehamilan pertama pasangan Anda. Begitu anak itu lahir, tidak akan pernah hanya tentang nyonya saja. Ada sepertiga yang harus dipertimbangkan. Semua rencana masa depan akan baik-baik saja untuk bertiga.
16. Anda dapat melakukannya
Cara yang baik untuk mengatasi situasi ini adalah dengan visualisasi kreatif. Dengan membayangkan diri seolah-olah bayi telah lahir, Anda akan lebih mampu mengendalikan situasi yang berubah.
17. Jangan terlalu khawatir
Semua hal yang dikatakan dan dilakukan, berhentilah khawatir dan terlalu mencemaskan diri sendiri. Ini adalah masalah lain untuk membuat rencana ke depan, dan masalah lain untuk kehilangan akal dalam prosesnya. Dipersiapkan. Telah diinformasikan. Tapi jangan panik. [*]
