JERNIH – Menjaga kebersihan rumah dan barang-barang milik pribadi memang sangat tepat terutama di masa pandemi Covid-19 ini karena bisa mencegah penyebaran virus. Namun ketika Anda mulai terobsesi dengan kebiasaan sehat ini, itu menjadi masalah.
Mencuci tangan berkali-kali, membersihkan rumah hingga sempurna, dan menata setiap pakaian di lemari dengan sempurna bisa menjadi tanda gangguan kecemasan, yang dalam istilah medis dikenal sebagai Obsessive-Compulsive Disorder, atau OCD. Orang yang menderita kelainan ini memiliki pikiran obsesif dan kompulsi yang mempersulit hidup mereka secara tidak perlu.
Tanda-tanda OCD muncul secara perlahan namun dengan penanganan yang tepat pada tahap awal, gangguan ini dapat diatasi dengan mudah. Berikut beberapa tanda awal OCD yang harus diwaspadai.
1. Mencuci tangan secara berlebihan
Menjaga tangan tetap bersih adalah kebiasaan yang sehat. Ini mengurangi risiko infeksi virus dan bakteri. Tapi pembersihan berlebihan bisa menjadi tanda OCD. Jika Anda memiliki kebiasaan mencuci tangan atau menggosok pembersih berkali-kali dalam sehari, maka hal itu mengkhawatirkan. Dorongan untuk menjaga kebersihan diri karena takut dengan kuman dan bakteri bisa menjadi tanda OCD.
2. Memeriksa ulang semuanya
Memeriksa semuanya secara berlebihan, seperti kunci pintu, kenop gas, dapat menjadi indikasi bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Pemeriksaan ulang setelah 3-4 jam adalah perilaku umum di antara orang yang menderita OCD. Kebiasaan ini dapat dipicu oleh berbagai masalah seperti obsesi atau rasa takut terluka.
3. Melakukan sesuatu sesuai pola
Orang dengan OCD melakukan aktivitas menurut beberapa pola numerik dan mereka mengikutinya hampir sepanjang waktu. Misalnya menghitung tangga saat menaiki atau melakukan aktivitas tertentu pada waktu tertentu. Perilaku ini sebagian besar didasarkan pada takhayul. Mereka takut jika mereka tidak melakukan tugas itu, maka sesuatu yang buruk akan terjadi.
4. Lebih terorganisir
Beberapa orang yang menderita OCD terlalu teratur. Mereka melakukan segalanya dalam pola tetap seperti meletakkan ponsel di sisi kiri meja, botol air di kanan. Mereka sangat khusus tentang penempatan hal-hal di sekitar diri mereka dan setiap perubahan di dalamnya, dapat membuat mereka cemas.
5. Perfeksionis
Kebanyakan orang yang menderita OCD mencari kesempurnaan dalam segala hal. Mereka paling sadar akan penampilan atau bagian tubuh tertentu. Beberapa orang menganggap hidung atau senyum mereka tidak menarik, yang seringkali membuat mereka sadari di depan umum. [*]
