Jakarta – Termometer dapat digunakan untuk mengukur suhu seseorang, tetapi ada kemungkinan untuk menduga demam tanpa termometer. Ada gejala umum yang berhubungan dengan demam, seperti sakit tubuh, kedinginan, kulit memerah, dan berkeringat atau dehidrasi.
Mengetahui gejala yang menyertai demam adalah cara terbaik untuk menentukan apakah Anda mengidapnya ketika Anda tidak dapat mengukur suhu tubuh Anda. Mengutip dari Insider, ada beberapa cara mengukur gejala demam, beserta suhu tubuh Anda, bahkan jika Anda tidak memiliki akses ke termometer.
Misalnya, penderita demam sering mengalami:
1. Sakit dan kelemahan tubuh.
Sakit tubuh, sakit kepala, dan kelemahan sangat umum terjadi pada orang yang menderita demam. Nyeri sering menyertai virus seperti flu atau pilek sebagai akibat peradangan dari respons imun tubuh terhadap virus.
2. Menggigil.
Banyak orang dengan demam mengalami menggigil kedinginan, meskipun suhu tubuhnya tinggi. Ini karena tubuh sedang berusaha menaikkan suhu untuk mengatasi penyebab demam. Orang yang kedinginan karena demam akan tetap merasa panas saat disentuh, dan mereka harus berpakaian berlapis-lapis.
3. Pipi memerah.
Banyak orang dengan demam mengalami pipi merah. Ini terjadi ketika tubuh membuka pembuluh darah, proses yang dikenal sebagai vasodilatasi, yang meningkatkan aliran darah ke kulit dan menyebabkan pipi memerah.
4. Berkeringat dan dehidrasi.
Banyak orang dengan demam berkeringat, yang merupakan upaya tubuh untuk mengatur suhu dan pendinginan, tetapi bisa berbahaya jika Anda tidak minum cukup air. “Dengan demam tinggi, kita bisa kehilangan banyak cairan melalui keringat,” kata Jordana Haber, MD. Jika Anda merasa demam, perhatikan tanda-tanda dehidrasi, termasuk mulut kering, haus berlebihan, atau kebingungan.
Jika Anda sudah mengalami gejala-gejala umum demam ini, Anda juga bisa mengukur suhu tubuh sendiri berdasarkan perasaan Anda. “Merasa seperti Anda demam adalah cara yang cukup akurat untuk mengetahui,” kata David Cutler, MD, ketua kelompok medis Dokter Keluarga Santa Monica. “Jika kamu merasa panas atau kedinginan, ada kemungkinan kamu menderita demam.”
Demam dapat membuat orang merasa panas atau dingin, kata Cutler. Anda mungkin merasakan dan terlihat memerah (dengan kulit kemerahan) atau menggigil, yang keduanya mengindikasikan bahwa tubuh Anda mencoba menurunkan suhu tubuh.
Ketika mencoba mendiagnosis demam tanpa termometer, orang sering menyentuh dahi mereka. Ini tidak akan bekerja pada diri Anda, karena seluruh tubuh Anda terasa panas. Namun, menyuruh orang lain menyentuh dahi Anda bisa menjadi cara yang efektif untuk mendeteksi demam tanpa termometer, kata Haber, terutama jika Anda mengalami gejala-gejala lainnya.
Paling efektif jika seseorang menyentuh dahi mereka sendiri, maka dahi Anda, untuk mengukur perbedaan suhu dengan lebih baik. Tentu saja, praktik ini tidak seefisien menggunakan termometer untuk mendapatkan pembacaan suhu. “Mendiagnosis suhu dengan sentuhan akan memberi Anda jawaban kualitatif daripada jawaban kuantitatif,” kata Haber.
Kapan harus mencari perhatian medis untuk gejala demam? Secara keseluruhan, lebih penting untuk memantau gejala demam dan keparahannya, daripada suhu spesifik seseorang. “Ini bukan ketinggian demam yang kita khawatirkan, itu kesehatan pasien,” kata Cutler.
Anak-anak sering mengalami demam tinggi tetapi bertingkah normal. Dalam hal itu, mereka kemungkinan tidak membutuhkan perhatian medis, kata Cutler. Namun, seseorang dengan gejala parah – seperti kebingungan yang signifikan atau kesulitan bernapas – harus mencari perhatian medis bahkan jika mereka mengalami demam rendah.
Secara keseluruhan, orang yang mengalami kesulitan bernapas, ruam, atau demam lebih tinggi dari 40 derajat Celsius harus menghubungi dokter. Mereka yang mengalami demam dengan COVID-19 juga harus mencari perhatian medis. [Zin]
