Jakarta – Orang-orang yang kelebihan berat badan selain mempengaruhi penampilan juga lebih rentan terkena berbagai penyakit. Dari diabetes, sakit jantung, gangguan tidur, gangguan lutut dan pinggang, bahkan sampai kanker.
Karena itu beragam cara ditempuh agar tidak mengalami obesitas dan tetap sehat. Salah satunya yang lagi trend adalah katering diet. Bisnis katering diet muncul seiring keinginan orang yang ingin makan sehat dan tidak kelebihan berat bada secara instan. Beberapa pengusaha katering diet malah menjanjikan bonus kurus bagi pelanggan yang rutin mengkonsumsi makanan sehat olahannya.
Memang membuat makanan sehat untuk diet agak ribet dan gak bisa sembarangan. Karena itu tawaran katering diet menjadi salah satu solusinya. Tidak perlu repot memasak ataupun menyiapkan sendiri, sejumlah katering sehat berikut sudah menyiapkannya khusus bagi Anda. Dilengkapi dengan takaran kalori dan gizi agar asupan tubuh tetap seimbang walaupun tengah menjalankan program diet.
Tapi ingat, karena katering diet rata-rata harganya mahal. Katering diet atau makanan sehat bisa ditemukan dengan mudah di media sosial. Seporsi makanan sehat ini dibanderol mulai Rp20.000 hingga Rp35.000 bahkan ada yang berharga ratusan ribu bergantung jenis masakan. Meski tidak murah, katering diet punya pelanggan sendiri.
Seporsi katering diet biasanya berisi tahu putih, kentang, ayam, wortel, hingga brokoli yang direbus atau ditumis. Ada pula tambahan buah-buahan segar di dalamnya. Semua makanan tersebut tidak diberi bumbu, alias disajikan apa adanya dengan menonjolkan rasa aslinya.
Pertanyaannya, apakah makanan katering diet mampu menurunkan berat badan? Dihimpun dari berbagai sumber, Senin (16/12/2019), katering diet menyediakan makanan rendah kalori. Idealnya, orang yang ingin cepat kurus mengonsumsi makanan ini tiga kali sehari dengan jam makan teratur.
Mengonsumsi menu makanan katering diet bisa menurunkan berat badan. Dengan catatan Anda tidak makan makanan lain di luar menu yang disajikan. Sebab, setiap menu sudah diatur sedemikian rupa yang membantu pelanggan berdiet.
Tapi jangan senang dulu. Berat badan memang akan turun setelah mengikti katering diet dalam periode waktu tertentu. Jika pola makan tidak dijaga, maka berat badan akan kembali naik selepas meninggalkan menu katering diet. Kunci sukses diet sebenarnya terletak pada komitmen dan konsistensi menjaga pola makan.
Oleh sebab itu sebelum menjalani diet, sebaiknya Anda mengubah pola pikir. Jangan hanya diet karena ingin kurus. Namun, niatkanlah diet untuk hidup sehat dengan mengubah kebiasaan makan. Dengan demikian, berat badan akan turun secara bertahap dengan bonus terbiasa makan sehat. [Zin]
