JERNIH – Demam berarti suhu tubuh Anda di atas normal. Namun tidak semua demam berarti Anda mengidap penyakit serius seperti Covid-19. Ada banyak kondisi umum yang dapat menyebabkan demam. Bahkan mengalami stres, menstruasi, atau berolahraga dapat meningkatkan suhu tubuh.
Jadi, jika Anda sedang demam, jangan panik. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk menentukan penyebab demam dan mengobatinya secara efektif.
Seperti dikutip Insider, kemarin, suhu tubuh normal yang tepat dapat bervariasi pada setiap orang, tapi umumnya seseorang dianggap demam jika memiliki suhu di atas 37 derajat celcius. Seperti halnya suhu tubuh normal, tidak semua orang akan mengalami demam ringan atau tinggi pada titik yang sama. Akibatnya, penting untuk mempertimbangkan gejala dan selalu memeriksakan diri ke dokter jika merasa khawatir.
Saat Anda mengukur suhu, termometer oral dan rektal memberikan hasil yang lebih akurat daripada termometer dahi atau telinga. Untuk bayi baru lahir, termometer rektal atau melalui anus mungkin paling efektif, dan untuk orang dewasa atau anak di atas 4 tahun, termometer oral atau melalui mulut adalah pilihan terbaik.
Anda harus menunggu 30 menit setelah makan, minum, atau berolahraga sebelum mengukur suhu dan setidaknya enam jam setelah minum obat yang dapat menurunkan suhu, seperti aspirin, Tylenol (acetaminophen), atau Advil (ibuprofen).
Sebenarnya, Anda tidak perlu mengukur suhu tubuh untuk mengetahui bahwa Anda demam. Anda dapat memantau gejala berikut, yang sering kali menyertai demam:
- Sakit kepala
- Nyeri otot
- Kelemahan
- Panas dingin
- Berkeringat
- Pipi merona
Anda mungkin juga bisa merasakan apakah dahi panas atau hangat saat disentuh, meskipun ini adalah tindakan yang lebih subjektif.
“Saya menemukan bahwa menggunakan punggung tangan saya versus telapak tangan lebih sensitif, dan lebih mudah bagi saya untuk membedakan suhu,” kata Monique May, MD, seorang dokter keluarga yang berbasis di Charlotte, NC.
Jika dahi Anda terasa panas, dan juga mengalami beberapa gejala terkait demam, kemungkinan besar Anda memang demam. Namun, jika Anda tidak mengalami banyak gejala ini, dan hanya merasa sedikit hangat, kemungkinan besar itu karena aktivitas fisik, mengenakan pakaian yang berat, atau merasa stres atau bersemangat.
Apa penyebab demam?
Demam paling sering terjadi saat tubuh melawan infeksi virus atau bakteri. Hipotalamus, area otak Anda yang berfungsi sebagai termostat tubuh, bereaksi terhadap infeksi dengan menaikkan suhu.
Apa yang menyebabkan demam dan kapan harus mencari pertolongan medis? “Itu (demam) adalah salah satu cara tubuh membuat Anda menjadi tuan rumah yang tidak ramah untuk infeksi bakteri atau virus,” kata spesialis penyakit dalam Michelle N. Brooks, MD, asisten profesor dan akademisi rumah sakit di VCU Health.
Berikut ini beberapa penyakit yang kerap disertai demam:
- Influensa
- Bronkitis
- Cacar air
- Keracunan makanan
- Sakit tenggorokan
- Campak
Anda dapat membantu menentukan penyebab demam berdasarkan gejalanya. Misalnya, batuk dapat mengindikasikan infeksi saluran pernapasan, atau nyeri saat buang air kecil dapat mengindikasikan infeksi saluran kemih (ISK). Memperhatikan gejala-gejala ini dapat membantu melokalisasi apa yang menyebabkan infeksi, kata Brooks. Ini juga dapat membantu Anda menentukan perbedaan antara kondisi umum, seperti flu, pilek, atau alergi, dan bahkan Covid-19. [*]
