Bau badan dapat merusak penampilan yang sudah rapi bahkan dapat menghilangkan rasa percaya diri.
JERNIH-Banyak orang tidak sadar jika tubuhnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap dan dengan percaya diri melakukan aktivitas tanpa menyadari jika lingkungannya terganggudengan aroma tubuhnya.
Sementara banyak orang tidak tega memberitahu pada orang tersebut jika ia mengeluarkan aroma tubuh bau yang sangat menggangu. Sebab mereka khawatir jika memberitahu tentang aroma tubuhnya akan membuatnya malu bahkan akhirnya rendah diri.
Memiliki tubuh yang sehat, bersih dan wangi merupakan keinginan setiap orang, terlebih jika beraroma wangi sepanjang waktu. Namun memiliki tubuh sehat, bersih dan wangi tidak harus idntik dengan perawatan mahal dan menggunakan parfum mahal.
Banyak cara dilakukan untuk membuat tubuh agar tetap wangi. Berikut cara menjaga tubuh wangi tanpa mempergunakan parfum.
1. Perhatikan makanan
Pilih makanan hijau seperti bayam dan sayuran hijau lainnya banyak mengandung klorofil karena membuat tubuh beraroma segar alami. Hindari bahan makanan yang dapat menyebabkan bau badan seperti bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah.
Setelah mengkonsumsi makanan tersebut bau badan yang kurang enak akan merembes dari pori-pori kulit yang menghasilkan bau kurang sedap. Jadi sebaiknya batasi asupan makanan yang mengandung rempah dan perbanyak konsumsi air putih.
2. Mandi secara teratur
Setelah seharian beraktivitas, mandi secara rutin dua kali dalam sehari akan meluruhkan keringat juga debu yang menempel di tubuh. Sehingga bakteri dan kuman penyebab bau badan akan hilang dari tubuh.
Saat mandi jangan hanya sekedar membasahi tubuh dengan air saja, namun gosoklah tubuh secara keseluruhan termasuk lipatan-lipatan pada tubuh dengan menggunakan sabun. Pilihlah sabun yang sesuai dengan selera terutama aromanya.
Saat ini sudah tersedia banyak jenis sabun di pasaran, baik yang mengandung pewangi ataupun tidak. Pilihlah sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan lupa juga untuk mengganti handuk Anda secara berkala.
3. Jaga kelembapan kulit
Jaga selalu kelembaban kulit dari dalam dengan banyak minum air mineral, serta merawat kulit dengan menggunakan lotion dan pelembap agar kulit terhindar dari problem kulit kering.
Jika utin melakukan hal ini, maka secara tidak langsung kulit akan mengeluarkan aroma alami yang sudah harum.
4. Secara berkala gunakan lulur atau scrub
Orang dewasa secara aktif melepaskan 50.000 sel kulit mati setiap menitnya sebagai bagian dari peremajaan sel. Kulit mati tersebut menyumbat pori-pori. Sel kulit mati diyakini berpengaruh dalam pertumbuhan bakteri.
Lulur atau scrub berfungsi mengangkat sel kulit mati dan sekaligus juga mengeluarkan debu beserta kotoran yang terjebak dalam pori-pori tersebut. Gunakan lulur atau scrub untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang akan menyebabkan kulit terlihat makin sehat dan membantu menambah wangi tubuh
5. Pilihlah pakaian yang memiliki serat alami
Pilihlah pakaian yang memiliki serat alami seperti linen, katun dan sutra, agar kulit mampu ‘bernafas’ sehingga bakteri sulit berkembang. Pakaian harus dijaga agar tetap dalam keadaan bersih.
Karena bakteri diyakini gampang berkembang biak di pakaian yang telah dipakai seharian, maka rajin-rajinlah mengganti pakaian secara rutin agar terhindar dari bakteri yang gampang menyebabkan bau badan.
6. Gunakan pewangi pakaian
Pilihlah pewangi dan pelembut pakaian dengan citarasa wewangian. Kini sudah tersedia banyak pilihan pewangi dan pelembut pakaian di supermarket terdekat, yang menawarkan keharuman yang tahan lama dengan berbagai aroma yang menyenangkan.
7. Olahraga Secara Rutin
Dengan berolahraga keringat yang dikeluarkan justru membantu mengeluarkan bakteri dan kuman yang menyumbat pori-pori, sehingga badan jadi fresh dan jauh dari bau badan yang tidak sedap. (tvl)
