Jakarta – Anda termasuk golongan yang gila kerja atau seringkali bekerja tak mengenal waktu? Hati-hati, aktivitas ini bisa menyebabkan gangguan baik fisik maupun psikis.
Jam kerja berlebihan (overwork) akan membuat fisik kurang istirahat sehingga memperlemah daya imunitas tubuh. Akibatnya, penyakit jadi gampang masuk. “Misalnya flu, batuk batuk, pneumonia, bahkan TBC, dan sebagainya,” kata dr. Laurentius Aswin Pramono, Sp.PD, M. Epid, internis RS St. Carolus Jakarta, di Jakarta, Selasa, (21/1/2020).
Menurut dr Aswin, jam kerja yang wajar untuk para pekerja adalah delapan jam. “Yang wajar wajar saja, misalnya delapan jam sehari. Kalau lembur memang ada, boleh, tapi tidak setiap hari. Tidak setiap hari dalam sebulan,” tambahnya.
Masih menurutnya jika pekerjaan bisa diselesaikan di kantor dengan santai, itu lebih baik. Kemudian, jangan dibiasakan membawa pekerjaan ke rumah. Ini akan membuat Anda menjadi lebih banyak beban pikiran. [Zin]
