JAKARTA-Saat ini penggunaan kawat gigi atau behel bukan hal yang asing. Berbagai alasan bagi pengguna behel mulai dari masalah kesehatan hingga karena ingin tampil menarik, terutama bagi yang menyadari giginya berantakan dan tak beraturan.
Penggunaan kawat gigi juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan mulut, terutama saat baru dipasang, yang paling sering dirasakan mereka adalah munculnya sariawan di beberapa bagian mulut.
Masalah lain adalah, cara makan yang mengalami perubahan. Ini disebabkan karena perubahan fungsional pada gigi, terutama saat kawat gigi baru dipasang. Belum lagi muncul rasa ngilu setiap kali kamu menyikat gigi atau mengunyah makanan. Sehingga banyak pengguna kawat gigi kehilangan nafsu makan beberapa waktu setelah kawat gigi dipasang.
Masalah berikutnya adalah bagaimana makan dimana makanan akan dengan mudah terjebak di antara gigi dan kawat yang jika tidak dibersihkan dengan seksama bisa membuat mulut bau hingga gigi berlubang..
Dilansir boldsky.com, ada beberapa jenis makanan yang cocok untuk kamu yang menggunakan kawat gigi:
1. Bubur
Sesaat setelah kawat gigi dipasang, mulut akan jadi sulit terbuka. Untuk bisa menyesuaikan dengan cara makan saat menggunakan kawat gigi, kamu perlu mengonsumsi berbagai makanan yang teksturnya lunak, seperti misalnya bubur. Ada banyak jenis olahan bubur yang bisa kamu konsumsi, seperti bubur ayam, bubur kacang hijau, atau bubur sumsum.
2. Kentang tumbuk
Kentang tumbuk adalah makanan sederhana namun sehat. Teksturnya yang lembut membuatnya mudah dikunyah bagi si pengguna kawat gigi. Kamu bisa menambah susu dan merica halus ke dalamnya agar kentang tumbuh jadi lebih lezat.
3. Nasi yang Dilembutkan
Meski baru di kawat gigi, kamu tetep bisa makan nasi, Cuma nasinya harus kamu bikin lembek. Masak nasimu dengan takaran air lebih banyak dari biasanya agar mendapatkan hasil nasi yang lebih lembek dari biasanya sehingga lebih lembut dan mudah dilumat bahkan kalo perlu tidak usah dikunyah. Dengan demikian akan mengurangi rasa ngilu dan nyeri pada gigi kamu yang baru dipasang kawat gigi.
4. Susu atau Yoghurt
Bosan dengan makanan lembek? Kamu bisa mencoba susu atau yoghurt. Dua jenis minuman ini kaya akan protein dan kalsium yang selain menyehatkan tubuh, juga sangat baik untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Pastinya, susu atau yoghurt bisa menjadi pengganti makanan yang belum bisa kamu konsumsi. Selain itu, kamu juga tak perlu bersusah payah untuk mengunyah atau pun menelannya. Susu dan yoghurt juga mengenyangkan serta aman dikonsumsi kapan saja.
5. Telur
Telur, baik kuning telur atau putih sangat mudah untuk dikunyah. Kandungan protein di dalamnya juga berguna untuk menjaga kesehatan gusi.
Tapi ingat, Sesudah makan telur, pastikan bahwa kamu menyikat gigi dengan benar agar tidak muncul bau mulut yang sangat mengganggu.
6. Pisang
Demi menjaga kesehatan tubuh, kamu disarankan untuk banyak makan buah. Dan contoh buah yang aman dikonsumsi pemakai kawat gigi adalah pisang.
Makan pisang tidak akan menimbulkan risiko sisa makanan terjebak di antara gigi dan kawat gigi. Bahkan makan pisang bermanfaat untuk menguatkan gigi.
Selain pisang pilihlah buah yang tak terlalu keras agar kamu tidak susah mengunyah, seperti: semangka dan alpukat. Buah-buahan juga bisa kamu nikmati dalam bentuk jus.
7. Agar-agar atau jeli
Makanan ini dapat kamu buat sendiri ataau beli di swalayan. Makanan ini mudah disuap dan juga mudah ditelan karena tidak perlu dikunyah lama-lama. Dengan varian rasa yang banyak akan membuatmu tidak bosan.
(tvl)
