Jakarta – Jumlah kasus virus korona terus meningkat di seluruh dunia sehingga menjadi penting untuk merawat diri sendiri. Mempraktikkan jarak sosial, menjaga kebersihan, dan tinggal di rumah sebanyak mungkin adalah cara yang paling dapat diandalkan untuk melindungi diri Anda dari kontak dengan virus mematikan.
Hal terbaik berikutnya yang dapat Anda lakukan adalah makan-makanan sehat dan bergizi. Sehingga jika Anda entah bagaimana bersentuhan dengan virus, tubuh Anda akan mampu melawannya. Beberapa makanan dan minuman dapat membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.
Yang mengejutkan Anda, bahkan air dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda. Inilah manfaatnya bagi kesehatan Anda seperti dikutip dari ToI.
Air adalah kebutuhan dasar kehidupan. Ini membawa nutrisi dan mineral ke berbagai bagian tubuh dan membuang racun dan limbah. Terlepas dari itu air juga membantu mengatur suhu tubuh.
Bahkan secara umum ketika seseorang sakit atau demam mereka disarankan untuk menjaga diri mereka tetap terhidrasi karena air membantu tubuh Anda secara alami menghilangkan racun dan bakteri yang menyebabkan penyakit.
Air juga membantu membawa oksigen ke berbagai sel tubuh, yang pada gilirannya membantu dalam berfungsinya tubuh. Disarankan untuk minum setidaknya 2 liter air setiap hari agar tetap sehat dan bugar. Ketika Anda sakit, cobalah untuk menambah asupan air Anda. Air putih adalah yang terbaik, tetapi jika Anda merasa sulit untuk minum 8 gelas air dalam sehari maka Anda juga dapat mencoba air lemon atau mint. Mereka sama-sama bermanfaat bagi kesehatan.
Air dicampur daun mint adalah ramuan berharga yang memiliki peran penting dalam pengobatan Ayurvedic. Dikemas dengan sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan, mint membantu mencegah aktivitas radikal bebas. Ini dapat membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dan bahkan bagus untuk kulit.
Dapat juga dicampur dengan lemon. Dengan jumlah vitamin C, folat, dan kalium yang tinggi dalam lemon juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Memulai hari Anda dengan segelas air hangat dan jus lemon dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda. [Zin]
